GYM EN CASA SIN EXCUSAS + guía de ejercicios

Todas hemos pasado por esa situación en la que nos da pereza salir de nuestra casa o cumplir con un horario para poder ejercitarnos, además de las otras excusas como “que pereza manejar” o “no tengo carro, mis papás se lo llevaron”.

Ahora podemos seguir una vida menos sedentaria, si compramos unas cuantas cosas útiles que nos sirvan para ejercitarnos.

  • Cuerda de saltar
  • Ligas
  • Matt
  • Mancuernas de diferentes pesos
  • Fitball

(Por otra parte también podemos usar de ayuda las sillas, escaleras e incluso las compras de casa)

Estos son materiales básicos para poder hacer un gimnasio en casa, así no tendremos como decir que no!

Podemos hacer ejercicios aeróbicos (previene de enfermedades cardiovasculares, quema de calorías, mejora la regulación de los niveles de colesterol, triglicéridos o glucosa en sangre)

A continuación les compartiré  una rutina rápida especial para quemar la grasa abdominal y en esta en especial no necesitarás más que tu matt. No olvides que puedes buscar muchas más rutinas y hasta trainers vía youtube que pueden ayudar a motivarte desde casa.

♡♡♡,

Yuli

#AleechTeam

Compártelo

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *